Home

عصير الشمندر لرفع الحديد

عصير الشمندر وعصير الرمان نقوم بمزجهم مع بعضهم فهم من المكونات الغنية بالحديد والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل النحاس والبوتاسيوم يمكن تناولها بشكل منتظم لتحسين صحة الجسم جرّبي عصير الرمان. عصير الشمندر الطازج أو عصير الرمان يساهمان في تنقية الدم بشكل صحيح، ويُغنيان الدم بالحديد. فيما عصير البرتقال غني بالفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الأمعاء. تابعي المزيد: فوائد عصير الرمان مذهلة في الوقاية من السرطان

من فوائد عصير الشمندر احتوائه على كميات كبيرة من الحديد، والذي يساعد الحصول عليه بكميات كافية ومناسبة على الوقاية من الأنيميا ومنع الإصابة بفقر الدم (Anemia)، وتعزيز عمليات تجدد خلايا الدم. كما أن فيتامين ج الموجود في عصير الشمندر يعمل بشكل طبيعي على تعزيز امتصاص الحديد بشكل. البنجر أو الشمندر هو علاج فعال في زيادة نسبة الحديد بالجسم ، يمكنك اضافته لأي عصير طبيعي طازج تعدينه بالمنزل، قومي بتقشير ثمرة البنجر واسلقيها لمدة ١٠ دقائق على النار ثم ضيفها بمائها للخلاط وضيفي مثلا ثمرة برتقال او حبوب الرمان او كوب فراولة أو أي فواكه تفضلينها مع ملعقة. 4- عصير البنجر البنجر أو الشمندر هو علاج فعال في زيادة نسبة الحديد بالجسم ، يمكنك اضافته لأي عصير طبيعي طازج تعدينه بالمنزل، قومي بتقشير ثمرة البنجر واسلقيها لمدة ١٠ دقائق على النار ثم ضيفها بمائها للخلاط وضيفي مثلا ثمرة برتقال او حبوب الرمان او كوب فراولة أو أي فواكه. عصير البنجر وهي سهلة ومتوفرة وارخص طريقة لرفع نسبة الحديد في الدم، ويمكنك تقديمها يوميا لأطفالك لعلاج فقر الدم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويفضل أن تكون الطماطم.

حيث يعتبر علاج فعال لرفع مستوى الحديد في الجسم، كما يمكنك إضافته لأي عصير طبيعي يتم تحضيره بالمنزل، ويتم ذلك من خلال تقشير ثمرة البنجر وسلقها لمدة ١٠ دقائق على النار ثم ضيفي عليها قليل من الماء وضعيها في الخلاط 5- التفاح. إن التفاح يمكنه أن يساعدك في المحافظة على مستوى الهيموجلوبين في الدم لأنه غني جدا بعنصر الحديد بالإضافة إلى المواد والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم. - احرص على تناول ثمرة تفاح واحدة (ويفضل التفاح الأخضر) يوميا الشمندر. العدس. فول الصويا. صفار البيض. المحار. الحمص. يمتص الجسم الحديد بشكل أفضل عندما يتم تناول الحديد مع مصدر من فيتامين ج، مثل: برتقال، والطماطم، والفراولة، والبطاطا الحلوة، والفلفل الحلو

تجربتي في رفع مخزون الحديد - موسوعة المدي

جذور البنجر هي أحد الأغذية التي تحتوى على أكثر العناصر اللازمة لمنع حدوث فقر الدم مثل الحديد وحمض الفوليك أيضًا عنصر البوتاسيوم. واليك بعض الطرق التي يمكن عن طريقها تناول جذور البنجر طريقة عمل عصير الشمند وصفة علاج فقرالدم الانيميا.طريقة خلطة سريعة رهيبة فعالة لامراض الدم الهيموغلوبين في اسبوع anemia treatmentفيدو. يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من الحديد وحمض الفوليك، كما أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على امتصاص الحديد، ولذلك يساهم في رفع معدل الهيموجلوبين، وعلاج فقر الدم، يمكنك تحضير مشروب الشمندر لعلاج فقر الدم للحامل بالطريقة التالية

عصير البنجر ( الشمندر ) والفراولة: يعد البنجر من أكثر النباتات التي تحتوي على حديد في تكوينها لذلك يستخدم البنجر في علاج أنيميا الحديد بالدم كطريقة طبيعية ووصفة منزلية عملية فعاله جداً، فعن تجارب حقيقة تم استخدام عصير البنجر الممزوج بعصير الفراولة لرفع نسبة الهيموجلوبين. هذا العصير المميز يحمل الكثير من الفوائد لمرضى فقر الدم، كونه غني بالحديد و الفيتامينات و المعادن التي تقوي الجسم و ترفع نسبة الدم فيه كيف ارفع مستوى مخزون الحديد في الجسم لانه منخفض عندي مع العلم ان مستوى الحديد في الدم عندي طبيعية. الابتعاد عن االمؤثرات. وتجنب الكافيين يدل نقص مستويات الفيريتين في الجسم على الإصابة بنقص. - عصير الشمندر - 1 كوب - عصير تفاح - 1 كوب - عسل - ملعقة أو ملعقتان صغيرتان. الطريقة: في البداية ، أضف عصير الشمندر وعصير التفاح في وعاء. بعد ذلك ، تضيف العسل إلى الوعاء وتخلطه جيدًا

أفضل علاجات نقص الحديد في المنز

يساهم الشمندر في علاج وإعادة تنشيط خلايا الدم الحمراء في الجسم وهو ما يعزز وصول الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، لعل أفضل الطرق لعلاج فقر الدم بإستخدام الشمندر هو من خلال تناوله على شكل عصير وهي حالة غير ضارة على الإطلاق، ويصاب بها نحو 15% من متناولي الشمندر بشكل يومي، خاصة أولئك الذين لديهم اضطرابات في الحديد بالجسم، أي مَن لديهم نقص في حديد الجسم، أو زيادة تراكم الحديد في الجسم

فوائد عصير الشمندر: 13 فائدة مذهلة - ويب ط

  1. فوائد عصير الطماطم يعانى العديد منا من مرض فقر الدم سواء نتيجة سوء التغذية او الاصابة ببعض الامراض التى تضعف الجسم وتؤثر على الحالة العامة للانسان ولمعالجة فقر الدم يجب استشارة الطبيب اولا وعمل الفحوصات والتحاليل.
  2. من المشروبات الغنية بالحديد، إذ يحتوي كوب من عصير البنجر على ملليجرام من الحديد، كما أنه مصدر جيد لفيتامين ج اللازم لامتصاص الحديد، الذي يعزز أيضًا من أداء الجهاز المناعي والتئام الجروح.
  3. مرحبا حبايبي. اليوم حبيت اجهز لكم افضل مشروب هيساعدكم في علاج تساقط الشعر بسبب فقر الدم او الانيميا ونقص.

عصير الشمندر الطازج أو عصير الرمان يساهمان في تنقية الدم بشكل صحيح، ويُغنيان الدم بالحديد. فيما عصير البرتقال غني بالفيتامين c الذي يعزز امتصاص الحديد في الأمعاء عصير البنجر أو الشمندر. حيث يعتبر علاج فعال لرفع مستوى الحديد في الجسم، كما يمكنك إضافته لأي عصير طبيعي يتم تحضيره بالمنزل، ويتم ذلك من خلال تقشير ثمرة البنجر وسلقها لمدة ١٠ دقائق على النار ثم ضيفي عليها قليل من الماء. 1-عصير الطماطم. وهي سهلة ومتوفرة وارخص طريقة لرفع نسبة الحديد في الدم، ويمكنك تقديمها يوميا لاطفالك لعلاج فقر الدم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويفضل أن تكون الطماطم. لذا قام الطبيب بإعطائها حقنة لرفع الحديد مع تناول بعض العقاقير ونصحها بتناول الكثير من الاطعمة الغنية بالحديد التي تعزز الصحة بشكل عام. عصير الشمندر وعصير الرمان نقوم بمزجهم مع بعضهم فهم. 3. عصير البنجر. البنجر يعتبر مخزنا هائلا لعنصر الحديد، مما يساعد على تقوية الدم والوقاية من الإصابة بأمراض فقر الدم والأنيميا، حيث إنه يعزز نسبة الهيموجلوبين، ويعد عصير البنجر من العصائر الطبيعية التي تمد الجسم.

ذات صلة; طريقة عمل عصير البنجر والجزر; كيفية إعداد عصير الشمندر; الشمندر. إنَّ للشمندر أو البنجر فوائد مُتعدِّدة لما تحتويه من عناصر غذائيّة مثل: الفيتامينات ومن أبرزها فيتامين a، وفيتامين c، وفيتامين b6، وتحتوي على عدد. 4- جذور البنجر. إن جذور البنجر هامة وفعالة جدا في زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وعلاج الأنيميا حيث أنها غنية بعنصر الحديد وحمض الفوليك والألياف وعنصر البوتاسيوم ويمكنك تناوله كالتال عصير الشمندر: يحتوي الشمندر على كميَّةٍ جيّدة من الحديد، والذي يُعدُّ عنصراً أساسياً لخلايا الدم الحمراء؛ خاصةً لنقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، وقد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في.

اكلات ترفع الحديد بسرعة

من فوائد عصير الشمندر احتوائه على كميات كبيرة من الحديد، والذي يساعد الحصول عليه بكميات كافية ومناسبة على الوقاية من الأنيميا ومنع الإصابة بفقر الدم (Anemia)، وتعزيز عمليات تجدد خلايا الدم 5- عصير الشمندر والجزر مع الكركم والزنجبيل : جميع هذه المكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ ، فيتامين ج ، فيتامين هـ ، الحديد والكالسيوم ، وهذه الخضروات الجذرية تساعد على تقوية الجهاز. عصير البنجر ( الشمندر ) والفراولة: يعد البنجر من أكثر النباتات التي تحتوي على حديد في تكوينها لذلك يستخدم البنجر في علاج أنيميا الحديد بالدم كطريقة طبيعية ووصفة منزلية عملية فعاله جداً، فعن.

عصير لرفع المناعة - منتدي فتكات

١- عصير البنجر وهي سهلة ومتوفرة وارخص طريقة لرفع نسبة الحديد في الدم، ويمكنك تقديمها يوميا لاطفالك لعلاج فقر الدم، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويفضل أن تكون. علاج فقر الدم بمشروبات طبيعية في المنزل يمكنها مكافحة هذا المرض الذي يتسبب باعراض صحية عديدة كالتعب و الضعف العام و الصداع و التشوش. من هذه المشروبات نذكر عصير الرمان و عصير الشمندر و عصير الطماطم و عصير البرتقال و.

فوائد الشمندر لفقر الدم للحامل. يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من الحديد وحمض الفوليك، كما أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على امتصاص الحديد، ولذلك يساهم في رفع معدل الهيموجلوبين، وعلاج فقر الدم، يمكنك تحضير مشروب. فوائد الشمندر الأحمر متعددة فهو يعد ينبوع الصحة والرشاقة حيث يعمل الشمندر الاحمر على تعزيز. أفضل مشروبات ديتوكس مفيدة للجسم. مشروب ديتوكس بالليمون والخيار; مشروب التخلص من السموم هذا هو خليط منعش من شرائح الليمون مع الماء وقطع الخيار، إعداده سهل جداً ومنعش، تضاف قطع الليمون والخيار للماء وتترك حتى تنقع وتصل.

مشروبات تساعد على رفع ضغط الدم المنخفض توجد أسبابٌ عديدةٌ لانخفاض ضغط الدم، وقد يبحث البعض عن حلول لهذا الأمر، منها البحث عن أفضل مشروب لرفع الضغط! ولكن لا ينبغي استخدام أي مشروب دون مراجعة مقدم الرعاية الصحية أو. الحسابات الرسمية لمستشفى الكفيل التخصصيالفيس بوكhttps://www.facebook.com/Alkafeelhospital/تويتر ; ; ;;https://twitter.

اكلات ترفع الحديد بسرعة

فواكه غنية بالحديد - مفهر

عصير البنجر مفيد جداً لمرضي الضغط المنخفض لكن لا يزيد عن كوب . يحتوي البنجر علي كميات وفيرة من الحديد و الذي يقوم بدوره في تعزيز قوة الدم ، فيؤدي الي تنظيم ضغط الدم لمن يعانون من الانخفاض. زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم هو أمر ضروري للذين يعانون من انخفاض هذا البروتين، ولكن قبل أن نتحدث عن كيفية زيادته، لابد أن نعرف أولا ما هو الهيموجلوبين أيوجد نظام غذائي للمصابين بفقر الدم لرفع نسبة, الصفحة 2, السلام عليكن و رحمة الله و بركاته منذ أسبوعان قمت بتحليل لنسبة الحديد في الدم و إذا بأن..

مجموعة اكلات ترفع الحديد بسرع

  1. 2 وصفات شعبية لرفع مستويات الهيموجلوبين في البشر إلى عدم وجود مثل هذا العنصر الزائد مثل الحديد في الدم. يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا العنصر غير موجود جزئيا ، وهناك مشاكل مع حركة المواد المفيدة.
  2. اغذية واعشاب لتقوية الجنس و وصفات طبيعية لزيادة القدرة الجنسية السمك والجنس. تتميز الأسماك والحيوانات البحرية الأخري مثل الجمبري والكابوريا باحتوائها على نسبة عالية من اليود. وهو عنصر هام جدا فى الرغبة والعملية.
  3. فإنه غني عن التعريف لما يحمله من فوائد جمة في معالجة نقص الفيتامينات والمعادن الموجودة بالجسم ونقص الحديد وفقر الدم، كما أنه يمتلك مركبات غذائية فعالة في زيادة ضخ الأكسجين والدم للدماغ وذلك.
  4. عنصر الحديد واحد من العناصر المعدنية المهمة في جسم الإنسان، بسبب دوره الكبير والفاعل في بناء هيموجلبين الدم الذي ينقل الأكسجين من الدم إلى أعضاء الجسم. ويعمل الحديد على تغذية أجهزة الجسم ومساعدتها على القيام بأعمالها.
  5. - أو يمكنك عمل مشروب صحي من جذور البنجر عن طريق واحدة من جذور البنجر متوسطة الحجم مع ثلاثة جزرات ونصف واحدة من البطاطس وتناول هذا المشروب مرة واحدة يوميا. 5- التفا
  6. ويمكنك تحضير عصير الجزر مع أنواع أخرى من الخضراوات لرفع مستوى المواد المغذية في الجسم. فعالية عصير الشمندر السكري في علاج السرطان، وقد تم ملاحظة مستويات عالية من الحديد في جذور الشمندر.
  7. اعرف المزيد عن فقر الدم الحديدي الاورمات - Sideroblastic anemia اسبابه و اعراضه و طرق علاجه و غيرها من الامراض المتعلقة ب امراض الدم من الطبي . انضم الآن إلى شبكة الطب

١٠ طرق مضمونة لزيادة الهيموجلوبين في الدم ومحاربة الأنيميا

فلسطين اليوم | صحة وتغذية

أطعمة غنية بالحديد يحتاجها الطفل: قائمة بأبرزها - ويب ط

  1. امتصاص الحديد بشكل سليم: يساعد تناول الشمندر بالنسبة للحوامل على امتصاص عنصر الحديد بالجسم، ومن ثم يؤدي ذلك إلى تحسن الصحة العامة للجسم. الوقاية من فقر الدم: يعد الفقر الدم من أكثر الأمور التي تؤدي إلى سلبيات لا حصر لها.
  2. كيف اقدر ارفع مستوى الهيموجلبين عندي: اليوم كانت زيارتي الاولى..طبعا انا بالاسبوع 11...ف البداية الدكتورة عطتني محاضرة طويلة ع سبب تأخري بالتسجيلوبعد الفحوصات اكدت لي ان مستوى الهيموجلبين عندي منخفض اقل م 10..طبعا هى.
  3. زينفارو مكمل غذائي لتقوية وتعزيز المناعة لمقاومة الامراض التي تسببها البكتريا أوالفيروسات،كما انه مقوي للدم للعلاج والوقاية من انيميا نقص الحديد بالدم للاطفال ، آمن للأطفال و الرضع ، زينفارو قليلا ما يسبب الإمساك.
  4. تعرفي على أهم المشروبات والعصائر الصحية أثناء الحمل لكي ولجنينك المُكونة من الفواكه والخضروات، وتعرفي على فوائدها المختلفة وطرق تحضيرها بشكل مختلف
  5. بنس لرفع الشعر. جانب ذلك يمنح الشعر الكثير من الفوائد فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد كما يعالج التهابات فروة الراس ويقضي على الحكة ولصبغ الشعر باستخدام عصير البنجر يمكنك اتباع الخطوات.

عصير الشمندر: لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والمعادن الحيوية يساعد الشمندر (البنجر) في زيادة الصفائح الدموية حيث يمكنك تناولها بعدة طرق إما مع السلطات أو الحساء أو عمل عصير منها ممنوع استخدام الملاعق الحديد . # لسرطان الدم والكبد عصير الشمندر الشاي وعصير الخضار ممنوع اكل البروتينات. الوصفة لسرطان الدم الشمندر(البنجر)بنسبة 55% من العصير الجزر بنسبة 20% الكرفس 20%. تناول البنجر لعلاج الأنيميا . يجب على مريض فقر الدم أن يحرص على تناول مكملات فيتامين ب المركب الذي يشمل حمض الفوليك مثل البنجر التى تساعد على تنظيم الدورة الدموية ومستويات الحديد الصحي بالجسم

طريقة عصير الشمندر - موضو

  1. أما عصير الشمندر فهو من الطرق الطبيعية لعلاج انخفاض ضغط الدم لإنه يساعد على تنشيط جسمك من خلال تحفيز وظيفة الكبد والمساعدة في عملية الهضم. 2-الريحان والروزمار
  2. فوائد عصير البنجر والجزر للبشره يعتبر هذا العصير واحد من العصائر الطبيعيه و المهمه جدا التي تساعد الجسم في التخلص من السموم كما انه ايضا يعمل على امداد الجسم بالطاقه اللازمه له والتي تساعده.
  3. سعر الحديد اليوم..14200- 14600 جنيها ويطمئن الجمهور على صحته 5 أجهزة تؤدي لرفع فاتورة الكهرباء في الصيف.. وهناك 9 أسباب تدفعك لتناول البنجر مرة في الأسبوع، نذكرها لكم وفق ما أورد موقع stylecraze
  4. عصير الجزر: يُضاف عصير الجزر مع القليل من العسل ويتم تناوله يومياً مرة صباحاً وأخرى مساءاً. الحليب واللوز : ينصح بنقع 6-5 حبات من اللوز في الحليب وذلك لمدة طوال الليل وبعد طحنه جيداً يتم غليه في.
  5. عصير الشمندر والبرتقال عالم حواء المقادير - الشمندر : ثلث كوب (مسلوق ومقطع مكعبات) - الفراولة : كوب (طازجة أو مجمدة) - عصير البرتقال : كوب ونصف - العسل : حسب الرغبة طريقة التحضير 1. نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي.
  6. يكمل العديد من الرياضيين عصير البنجر أو مسحوق البنجر للمساعدة في تحسين الأداء ويعتبر البنجر من المشروبات لتنشيط الدورة الدموية، وذلك لأن البنجر يحتوي على نسبة عالية من النترات، التي يحولها جسمك إلى أكسيد النيتريك.

مشروبات غنية بالحديد

يعد تناول القهوة أسرع طريق لرفع ضغط الدم المنخفض بطريقة مؤقتة . 2- عصير البنجر : يكنك تناول عصير البنجر الني مرتان في الأسبوع فذلك يساعد في رفع ضغط الدم المنخفض . 3- الزبيب وعلى المعادن الهامة مثل الفوسفور والكالسيوم والمغنسيوم والحديد. ويجب عدم استعمال عصير الشمندر الذي مضى على عصره اكثر من تستخدم ازهار حشيشة الدينار لرفع ضغط الدم المنخفض حيث يؤخذ حوالي. فوائد الشمندر للجسم. الشمندر من الخضروات الغنية بمضادات الاكسدة التي تقاوم مرض السرطان وتمنع تكون الخلايا السرطانية في الجسم مما يجعل الشمندر من الاغذية الهامة لرفع مناعة و مقاومة الجسم للامراض فوائد عصير الشمندر والبرتقال لفقر الدم. أشارت العديد من الدراسات أن يمكن علاج فقر الدم بالفواكه والأطعمة والعصائر مثل البرتقال الذي يُعتبر من الأطعمة الغنية بالفيتامين سي والذي يعمل أيضاً عصائر مفيدة لمرضى الضغط المرتفع يحتوي ماء جوز الهند علي العديد من الفوائد الطبيعية وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم و البوتاسيوم اللذان يساعدان على نمو العضلات خاصة عضلة القلب. يحد هذا المشروب من إرتفاع ضغط.

أفضل 5 مشروبات لعلاج فقر الد

  1. الماء: مشروب سحري متوافر في كل مكان، ويحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم، التي تساعد طفلك على التركيز وتنشيط جسمه، لكن احرصي على تقديم المقدار الكافي له خلال يومه، الذي يجب ألا يقل عن 8 أكواب من الماء على مدار.
  2. علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء. الصفائح الدموية هي خلايا دم مهمّتها أن تساعد في عمليات التخثر للحد من النزيف، وإنه لمن الضروري الحفاظ على مستوياتها الطبيعية في الجسم، وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من قلة الصفيحات.
  3. لوبجز أكياس.. لرفع كفاءة المناعة وعلاج الأنيميا للأطفال والكبار. لوبجز مكمل غذائي لتقوية وتعزيز المناعة لمقاومة الامراض التي تسببها البكتريا أوالفيروسات،كما انه مقوي للدم للعلاج.
  4. الجيوب الأنفية المكونات : زيت القرنفل \u0013 زيت النعناع \u0013 زيت الزيتون الطريقة :1- يمسح به الأنف من الداخل حموضة الدم :- أشياء يجب الحذر منها 1-العصائر 2-الأشياء ال
  5. عصير الجزر والبرتقال من العصائر الصحية المهمة لصحة الجسم خاصة فى ظل انتشار الإصابة بفيروس كورونا، فهو من العناصر المهمة لرفع مناعة الجسم لمواجهة الأمراض والفيروسات وفقا لما أكدته وزارة الصحة، ويحتوى عصير البرتقال.
  6. لرفع الحصانة المستخدمة عصير البنجر ، مخفف بنسب متساوية مع الماء المغلي. يجب أن يصر المحلول لمدة ساعتين ، ثم يصفى ويدفن في الأنف على ماصة كاملة في كل فتحة من الأنف مرتين في اليوم. , , , ,
  7. ‎صحتك كنزك‎. 19,007 likes · 2 talking about this. ‎صفحة شاملة لكل مايخص صحتك، والتوعية ببعض الأمراض والمشاكل الصحية وإيجاد الحلول المناسبة. الي استفسار..

أفضل عصير لفقر الدم - موضو

الشمندر من الخضروات التي تحمل قيمة غذائية كبيرة جدا لأنه يحتوي علي مجموعة مميزة من العناصر الغذائية والفيتامينات الرائعة بالإضافة إلي المعادن الممتاز حيث الآتي يعالج عصير البنجر من الأنيميا، ويعمل على تجديد خلايا الدم من خلال كميات الحديد الموجودة فيه بنسب كبيرة، إذ يعتبر من أكثر العصائر الغنية بالفلافونويد والبيتا كاروتين الإعتمادات والانجازات; جائزة الملك عبد العزيز للجودة; شهادة المجلس المركزي السعودي لإعتماد المنشآت الصحي

وصفات طبيعية في المنزل لعلاج الأنيميا - ويب ط

علاج فقرالدم في اسبوع ,وصفة علاج الأنيميا خلطة سريعة