Home

فوائد التمر الهندي بدون سكر

فوائد التمر الهندي وأضراره - موضو

  1. فوائد التمر الهندي للبشرة. يمتلك مستخلص غلاف بذور التمر الهندي خصائص مضادة للأكسدة، والتي قد تساهم في حماية الخلايا الليفية للبشرة من التلف الخلوي الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
  2. التمر الهندي شجرة ذات فوائد عديدة، مثل التخسيس وخفض مستوى سكر الدم، في المقابل هناك بعض المحاذير. تعرف معنا على فوائد التمر الهندي ومحاذيره وتداخلاته الدوائية
  3. يستخدم مشروب التمر هندي لعلاج العديد من الامراض,ولكن بدون اضافة سكر اليه ,حيث كان يستخدم قديما في كثير من الوصفات العلاجية, كمشروب لقتل ديدان البطن ,ومن خلال ذلك فقد وجدوا, انه يساعد في تحسين صحة القولون ,والجهاز الهضمي و توازن الضغط
  4. التمر الهندي - Tamarind هو علاج منزلي معروف لعلاج الإمساك و السكري وصحة الجلد والالتهابات الميكروبية، أهم فوائد التمر الهندي الصحية بالتفصيل كالتالي: 1. يخفف من إصابة الكبد بالسموم. يؤثر.
  5. 8 من فوائد التمر الهندي لصحتك. التمر الهندي علاج منزلي معروف للتحكم في الإمساك والسكري وصحة الجلد والالتهابات الميكروبية. كما ثبت أنه يساعد في إنقاص الوزن ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية
  6. ما هي الفوائد الصحية للتمر الهندي : وعن الفوائد الصحية للتمر الهندي فهو يساهم في طرد السموم الضارة من الجسم، كما يساهم في تقليل ومحاربة حموضة الدم، وبفضل احتوائه على نسبة كبيرة من المضادات الحيوية فهو يعد من المأكولات التي تقى الجسم من الكثير من الأمراض، وهو يساهم في خفض.
  7. فوائد التمر الهندي للكلى، التمر الهندي من المشروبات الشهيرة التي يحبها الكبير والصغير ويشتهر التمر هندي في الكثير من البلدان حيث أنه يتمتع بمذاق خاص ولون جذاب.. ومن المعروف أن التمر هندي يحتوي على كمية كبيرة من.

التمر الهندي وعصيره: الفوائد الصحية والاضرار المحتملة الطب

هناك الكثير من الفوائد للتمر هندي ولكن على رأسها أنه يحتوي على العديد من الأحماض التي يمكنها أن تحول السكر في الجسم إلى طاقة، ويعمل أيضًا على حرق الدهون في الجسم، ويمتاز أيضًا بقلة سعراته الحرارية، ولذلك تستطيع أن تتناوله على مدار اليوم بأي كمية يساعد التمر الهندي على امتصاص الجسم للكربوهيدرات. يساعد على انخفاض نسبة الغلوكوز في الدم. يعمل على تخفيض السكريات في الجسم بعد تناول الوجبات. ينظم عمل البنكرياس في تحويل السكر إلى طاقة. يمنح مريض السكري الطاقة و النشاط يمتاز التمر الهندي بالكثير من الفوائد الغذائية والالياف التي تساعد علي الإحساس بالشبع مما يساعد علي إنقاص الوزن كما ان السكريات به ليست بالكثيرة الضارة للجسم

فوائد عصير التمر هندي لمرضى الضغط والقولو

التمر الهندي يساعدك على تعزيز صحة القلب مما يقي من بعض الأمراض التي تتعلق به خاصة أمراض الشرايين، وهذا لأنه يساعد على منع أكسدة الكوليسترول داخل الشرايين مما يساعد على التقليل من الإصابة بالأمراض القلبية كما يجب أيضًا الحرص على تناول الأطفال لهذا المشروب اللذيذ فهو يعطي لهم فائدة كبيرة، ويساعد على حماية أجسامهم من أمراض كثيرة، يكفي تناول كوب من مشروب التمر هندي بدون سكر أو سكر خفيف يوميًا. فوائد التمر الهندي الأخرى : كما أن للتمر الهندي الكثير من الاستخدامات والتي من بينها ما يلي : 1- الشفاء من الجروح : حيث يتم اللجوء إلى التمر هندي للشفاء من الجروح ويمنع من انتشار العدوى في الجسم فوائد التمر. هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها جراء تناول التمر، والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية: تنظيم ضغط الدم، حيث إنّه يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، بالإضافة إلى كميات كبيرة من البوتاسيوم. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من.

فوائد التمر الهندي العامة. الحفاظ على الكبد وحمايته من الاصابة بالأمراض المختلفة من خلال شرب كوب منه يوميًا. يساعد التمر الهندي على التخلص من السموم في الجسم والبكتريا المتواجدة في الدم مع علاج الصداع الشديد بمنتهى الفعالية. المساعدة على الحفاظ على مستوى الكوليسترول في. هل التمر مفيد لمريض السكر. نعم وبكل تأكيد التمر مفيد لمرضى السكري لما يحتويه من عناصر غذائية تساعدهم في التأقلم من هذا المرض المزمن، حيث يعمل التمر الخالي من السكر نوعاً ما على تزويد جسم المريض بالكثير من المضادات التي تساعده في التصدي لأى علية نزول أو صعود للسكر في الدم. فوائد اتباع ريجيم بدون سكر الحصول على بشرة نقية: إن انخفاض كمية السكر في مجرى الدم تساهم بعملية إصلاح الكولاجين في البشرة، وبالتالي فإن اتباع حمية بلا سكر، ستساهم في التقليل من التجاعيد المبكرة والترهلات وعلامات الشيخوخة فوائد مشروب التمر الهندي في رمضان. التمر الهندي يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة نظرًا لاحتوائه على مادة البوليفينول التى تساعد فى تنظيم مستويات الكولسترول في الدم، حيث إن ارتفاع مستويات الكولسترول الضار هو. مرض السكري لو صاحبناه لما تضاعفت مخاطره على صحة أجسامنا فلذلك يجب أن نكون واثقين بالله أنه ما أصابك لم يكن.

أهم فوائد التمر الهندي الصحية والجمالية وأضرار استخدامه

فوائد التمر الهندي للبشرة: تفتيح الجلد: يمكن أن يتأثر الجلد عن طريق التعرض لأشعة الشمس والغبار والتلوث، حيث تصبح البشرة جافة وباهتة وغير مستوية وقد يحدث انسداد في مساماتها فوائد التمر هندى لديهم، ولكن يمكن تقديمه لهم بطرق صحية، من خلال إضافة تقديمه لهم بدون سكر، ويمكن إضافة ملعقة عسل واحدة فقط للكوب الواحد، ويكفى لهم كوب مع الإفطار وآخر مع السحور، وذلك حفاظا. فوائد التمر الهندي الصحية متعددة ومتنوعة، وذلك لإحتواء هذا النبات المتميز على عناصر ومكونات فعالة في لمحاربة بعض الأمراض، بالإضافة لأنه يعمل على إذابة الدهون والمساعدة في التخلص من الوزن الزائد، كما أن له الكثير. يستخدم مشروب التمر هندي لعلاج العديد من الامراض,ولكن بدون اضافة سكر اليه ,حيث كان يستخدم قديما في كثير من الوصفات العلاجية, كمشروب لقتل ديدان البطن ,ومن خلال ذلك فقد وجدوا, انه يساعد في تحسين صحة القولون ,والجهاز الهضمي.

مشروب التمر الهندي في رمضان هو من بين المشروبات الأكثر شهرة، إذ أنه اُستُخدم في العديد من الحضارات القديمة في مجالي الطب والطهي. ويُحارب التمر الهندي العطش، ويُستخدم كمليّن، ومضاد للحموضة، وخافض للحرارة فى النهاية انا من رأيى انك تشرب التمر الهندى دايما مع الكركديه عشان تستفاد من البحث المنشور اللى شرحناه فى أول البوست لمنع زيادة الوزن وعلاجها وياريت بدون سكر ضيف استفيا أو سويتال مكانه ولو. تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا تجربتي حيث أن التمر الهندي من النباتات الأفريقية التي تتميز بأنها قادرة على التخسيس كما أنه قادرًا على علاج عدد كبير من الأمراض، وسوف نتحدث بالتفصيل عن كيفية. طريقة عمل التمر الهندي. طريقة عمل التمر الهندي من أسهل الطرق المتبعة في تحضير مشروب شهر رمضان حيث يعتبر من أهم وأجمل المشروبات التي يتناولها الناس على الإفطار حيث يحتوي على فوائد وخصائص مذهلة

فوائد التمر الهندي لصحتك

ما هي أضرار سكر ستيفيا؟ فوائد وأضرار نبات البلميط المنشاري; هل هناك فوائد يقدمها التمر الهندي للضغط؟ فوائد عصير المانجو: وهل هو الصديق الصحي للقلب؟ أنواع سناك صحي للرجي فوائد القسط الهندي للسكر . فوائد التمر الهندي للكبد هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب الإعتماد عليها وحدها بدون زيارة الطبيب المختص مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافي هناك فائدة أخرى للصحة الفموية من مضغ العلكة الخالية من السكر، وتشمل مقاومة جفاف الفم. إذ لوحظ أن مضغ العلكة خالية السكر يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الراحة. 9 أفضل المشروبات الرمضانية للسكري والضغط التي يجب تناولها في شهر رمضان بعد الإفطار. للشعور بالإرتواء والمحافظة على نسبة توازن سكر وضغط الدم

فوائد التمر الهندي في انقاص الوزن المرسا

  1. تأثير التمر هندي في السكريات والنشويات يعد التمر الهندي لمرضى السكري، فهو يسيطر على السكر في الدم، فهو ممفيد لمن يريدون التخلص من السكريات والكربوهيدرات لخفض وزنهم. لذلك أنصح بمص (استحلاب)، ومضغ لحاء التمر هندي.
  2. تمر هندي. التمر الهندي هذه الفاكهة الطازجة التي يمكن أن تؤكل طازجة أو بإضافتها إلى الأطباق الحلوة والحامضة والمالحة مثل العصيدة والصلصات والشوربات والمعلبات والمربى أو صنع أطيب عصير منعش في أيام الصيف الحارة
  3. كرات الشوكولاتة بجوز الهند . إذا كنت تبحثين عن اسهل حلى بدون فرن ستعشقين أنت وأطفالك هذا السناك اللذيذ والخالي من السكر، والمكسرات والطحين، والبيض وغيرها من مسببات حساسية الطعام. والتي ستمد أطفالك بطاقة صحية وطعم حلو.
  4. التمر الهندي الأخضر. وشجرة التمر الهندي هي شجرة دائمة الخضرة، كبيرة الحجم، ارتفاعها من 25 إلى 30 مترًا، أوراقها مركبة تتكون الواحدة منها من 9 إلى 12 زوجًا من الوريقات تمر هندي أو العرديب أو الحومر ( الاسم العلمي: Tamarindus indica.
  5. فوائد التمر الهندي للحامل يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، وعندما تأكل الأم التمر الهندي يستفيد منه الجنين. في وجباتك ، فاختر الخضروات المفضلة لديك ، أو اعصرها ، أو تناولها بدون سكر ، أو.
  6. مكونات الشوكولا بدون سكر: 100 غرام من زيت جوز الهند. 120 غرام من مسحوق الكاكاو. 4 ملاعق كبيرة من العسل. ملعقة صغيرة فانيلا. رشة ملح. طريقة تحضير شوكولا بدون سكر
  7. جدير بالذكر أن كوب واحد من التمر هندي الخام يحتوي على كربوهيدرات على شكل سكر تعادل (17.5 ملعقة صغيرة من السكر)، وبالرغم من أنها لا تصنف كالسكريات المضرة لعملية التمثيل الغذائي ومسببة لمرض.

فوائد التمر الهندي وأضراره بعض الفوائد الرئيسية للتمر الهندي هي قيمته الغذائية العالية ، و قدرته على التطهير ، و قوته المضادة للالتهابات ،

فوائد التمر الكامل للفاكهة الشفاء | والنخيل الذي لا نفتقده من موائدنا في رمضان غني بالألياف ويحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس وفيتامين ب. أيض فوائد التمر الهندي من فوائد التمر الهندي أنه معروف كعلاج جيد للإمساك، وهو يعتبر ملينًا خفيفًا، وتشير الأبحاث إلى أن تعرض التمر الهندي للحرارة قد يؤدي إلى فقدان هذا التأثير طريقة عمل التمر الهندي الطبيعي. الكثير من الناس يتساءلون عن طريقة عمل التمر الهندي الطبيعي حيث أنه من المشروبات الرمضانية الرائعة التي يعشقها الكثيرون غير أنه يمتلك قيمة غذائية عالية.. ماهي فوائد عصير التمر الهندي. هل هناك فوائد يقدمها التمر الهندي لمرضى السكر؟ 'هل هناك فوائد يقدمها التمر الهندي لمرضى السكر؟ كوب تمر هندى مقشر ومقطع 8 أكواب ماء ملعقة ماء ورد سكر حسب الرغبة. طريقه التحضير: فى إناء عميق نضع الماء والتمر الهندى ونحرص أن يغطى الماء التمر الهندى بشكل كامل

فوائد التمر الهندي للكلى مقا

فوائد التمر للحامل. يحتوي التمر على الكثير من أنواع الفيتامينات والمعادن، وتتوفر فيه كمية من مضادات الأكسدة بنسبة عالية، والتي تساهم في تعويض الجسم عن الخلايا الميتة وترفع مناعته، وفي أثناء الحمل فمن الضروري الحصول. ١ نواة التمر ٢ نواة التمر لمرضى السكري ٣ طريقة استعمال نواة التمر لمرضى السكري ٤ الفوائد العامة لنواة التمر نواة التمر يعرف الجميع الكثير عن فوائد التمر وقيمته الغذائية العالية ولكن يهملون ما تحتويه نواة التمر من.

المواضيع. فوائد سكر النبات للحمل. فوائد سكر النبات الصحية. اكتشفي فوائد سكر النبات للحمل وفوائده الصحية المتعددة في هذا المقال من عائلتي الذي سنتحدث فيه عن سكر النبات بشكل عام وعن فوائده وما ان كان ينطوي على اضرار 2- انخفاض سكر الدم. من الأفضل أن يتوقف مرضى السكري عن تناول التمر هندي في رمضان، لأن بعض الدراسات أثبتت أنه يخفض نسبة السكر بالدم، مما يؤدي إلى المعاناة من بعض الأعراض المزعجة، مثل ضبابية. فوائد وأضرار رجيم التمر واللبن. يسعى عدد كبير من الأشخاص من الرجال والنساء لتخسيس وزنهم والتخلص من الدهون للحصول على الجسم المشدود والمثالي، وخفض خطر الإصابة بالأمراض التي تصاحب زيادة.

فوائد التمر يحتوي التمر على سكريات بسيطة لا تحتاج إلى هضمها في جسم الإنسان. يتم امتصاص السكر الذي يتكون منه التمر بسرعة في الدم وينتقل مباشرة إلى الدماغ والعضلات فوائد التمر الهندي لمرضى السكري وفقًا للإحصاأت ، يعاني حوالي 25 في المائة من سكان العالم من مرض السكري . يتميز هذا المرض بارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات تتراوح من تلف السوبيا الحمراء هي السوبيا البيضاء ولكن نضيف عليها التمر الهندي، إذ تصبح شهية بطريقة لا تصدق، وفيما يلي. مشروبات رمضانيه مفيدة للاسره ومن ضمنها مشروب التمر الهندي الذب لا يخلو من اي مائدة علي افظا رمضان حيث نجد له العديد من الفوائد الجيدة للا نسان اثناء الصيام و عصير التمر الهندي من المشروبات.

تعد فوائد التمر على الريق في شهر رمضان، عديدة لمد جسم الإنسان بالطاقة، وتتضمن مميزات بدء الإفطار بالتمر بعد أذان المغرب، وساعات الصيام الطويلة، في الحصول على سكريات طبيعية بسيطة سهلة الهضم والامتصاص، والتي تعمل على. فوائد التمر لمرضى السكري. الرطب. أثبتت البحوث التي على ان الرطب - أي ثمرة النخيل الناضجة - أنها تحتوي. على مادة قابضة للرحم تقوي عمل عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل , مما يساعد على. الخوشاف: كم أهم المشروبات الباردة، يحضر من خلال نقعه في الماء البارد لمدة ساعات، ويقدم مع التمر ولا يحتاج إلى سكر. التمر الهندي: أكثر المشروبات شعبية في شهر رمضان المبارك في جميع الدول.

تجربتي مع التمر الهندي للتنحيف - تجربت

طريقة التحضير. قومي بنقع التمر الهندي في لتر ونصف من الماء لمدة 12 ساعة تقريبا، وبهذا نحصل على فوائد التمر هندى كاملة، وبعد مرور هذا الوقت نضع التمر الهندي في الخلاط الكهربائي.; يمكنك وضع السكر في الخلاط الكهربائي قبل أو. التمر الهندي-يساعد على التخلص من الإمساك وتحسين عملية الهضم، وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم، وحمض الترتار، وحمض الماليك.-يساعد على استقرار نسب السكر في الدم وخصوصاً لدى مرضى السكري فوائد الشاي الأحمر بدون سكر. يعد التقليل من تناول المشروبات المحلاة بالسكر (مثل الشاي) . خطوة مهمة لتقليل محتوى السكر الكلي في الطعام ، لأنه بالإضافة إلى التغذية الجيدة

ضعي عليه كمية من الماء في وعاء على النار واتركي على النار من ساعة إلى ساعة ونصف يغلى على النار بدون أي إضافات (لا يضاف السكر إليه لأنه مسكر طبيعي) طريقه عمل تمر هندي وخروب لرمضان. اتركي في. خبز صحي بدون سكر: المكونات اللازمة لتحضير خبز صحي بدون سكر: 2 كوب من الطحين الأسمر. 1 كوب من الطحين الأبيض أو النخالة. 1 معلقة كبيرة من العسل. 1 معلقة كبيرة من الخميرة. 1 ملعقة صغيرة من الملح فوائد عصير التمر الهندى فوائد التمر هندي. يعتبر عصير التمر هندي من العصائر و المشروبات الرمضانية التراثية التي لا غنى عنه على مائدة الشهر الكريم . و تتمثل فوائده في أنه : ١- ملين طبيع خبرني - يقوم الصائمون خلال شهر رمضان بإعداد العديد من المشروبات التي تتميز بفوائدها الصحية، ويُستخدم عصير التمر الهندي لتقليل الحموضة الزائدة وإزالة السموم من الجسم، لذا إليك فوائد عصير التمر الهندي

فوائد التمر الهندي لمرضى السكري - مجلة ه

التمر واللبن. ينتمي التمر إلى شجرة النخيل للتمر وهي شجرة مشابه تقريبًا بالشكل لشجرة جوز الهند، حيث يعد التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، فهو يعد عالي بالفتيامينات وايضًا بالمعادن والألياف المهمة لصحة جسم. فوائد البنجر لمرضى السكري يتَمَتع البَنجر (بالإنجليزيّة Beets) أو ما يُعرف بالشمندر أو الشوندر بمُحتوى غذائي مُميز فهو غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن المُهمّة التي يحتاجها الإنسان وقليلٌ بالسُعرات الحرارية كما أنّه. مافن التوت بحليب جوز الهند + سكر التمر + دقيق الشعير + زيت السمسم. الغداء. بيتزا بدون خميرة أو بيكنج بودر؛ وموزع عليها جبنة مكسرات برازيلية + خضروات. الوجبة الخفيفة الـ 2. طحينة + فلفل حلو. العشا يمكنك إضافة بعض المحليات الطبيعية بدون سكر ، أو إسقاط بضع قطرات من الفانيليا. يمكن أن يتحكم صنع القهوة في المنزل في كمية السكر التي تضيفها أو ما تأكله. فوائد التمر الهندي للمعدة 6 وعلاج حرقة. 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند; ½ كوب من حليب اللوز; طريقة عمل حلويات بدون سكر وطحين. في الخلاط الكهربائي، قومي بطحن البندق، ثم أضيفي زيت جوز الهند، مع مواصلة الخفق حتى يصبح المزيج ناعماً

فوائد واضرار التمر الهندي لصحة الانسا

على الرغم من أنّ هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى فوائد زيت الزيتون لمرضى السكري في العديد من الجوانب، إلا أنّ زيت الزيتون غنيّ بالسُعرات الحراريّة حيث تحتوي الملعقة الكبيرة منه على 120 سعرة حراريّة، وعلى الرغم من. فوائد التمر الهندى. تتعدد فوائد التمر الهندي على النحو التالي: يحتوي على الفلافونيدات وبالتالى يقوم بتنظيم الكوليسترول وتنظيم الدهون الثلاثية، كما يحتوى على المغنسيوم الذي يساعد على مقاومة مرض السكري (بالطبع مع.

عصير التمر الهندى من العصائر الطبيعية المنعشة فى شهر رمضان، لحتوائه على فيتامين ب والكاروتين وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنه يستخدم كتوابل لبعض المأكولات نظرا لمذاقة، وللتمر الهندى العديد من الفوائد. يمكنك تعبئة التمر هندي بدون اضافة اي سكر بغلية بنفس الطريقة بدون اضافة سكر وتقسيمة اكياس عدد الاكواب . الافضل تنظيف وغسل التمر هندي غسل بسيط او مسحة عن طريق قطعة قماش نظيفة لازالة اي اتربة.

فوائد التمر الهندي وخصائصه مكوناته أهميته وفوائده الغذائية مقال شامل مفصل . نبدأ أولاً بـ. مكونات التمر الهندي. يحتوي التمر الهندي على ما بين 16-18% احماضاً متنوعة وغنية بالفوائد فوائد التمر قبل النوم يمكن شرب الشاي او القهوه العربيه بدون سكر. فوائد البلح الناشف للتخسيس الخلاصه . ثمره البلح من اكثر الثمار فائده للجسم هل التمر الهندي مسموح في. ماهي فوائد التمر الهندي،فوائد التمر الهندي،العلاج بالتمر الهندي،وصفات التمر الهندي: Ruh: الطب البديل: 25: October 27, 2012 10:52 P يعد التمر الهندي واحد من بين المشروبات المفضلة لدي الكثير منا، وهو ينمو في أشجار دائمة الخضرة، وهو عبارة عن قرون ويتم أستخراج المادة المحيطة بالبذور الخاصة بها، ولكي يتم حفظها لابد من عجنها بكمية من السكر، والتمر. هل يسبب التمر الامساك ؟ للاجابة على هذا السؤال يجب ان نستعرض امامكم بعض المعطيات لفهم اعمق واجابة اوضح حول اذا ماكان بالفعل يسبب هذا العارض ام لا ؟عندما تسال اي شخص على الطريق عن فوائد التمر فانه بلا شك سيبدا بسرد هاته.

Video: فوائد مشروب التمر الهندي وطريقة تحضير

الدار البيضاء | صحة وتغذية

هل التمر هندي مسموح في الكيتو دايت ؟. الإجابة لا التمر هندى غير مسموح في الكيتو دايت، وذلك فى حالته الخام، فبحسب وزارة الزراعة الأمريكية فإن التمر الهندي غنى بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات. فوائد التمر الهندي للتخسيس. -نبات الحلفابر للتخلص من الوزن الزائد شرب 3 اكواب. 8- الهندباء طحنها وشربها من غير تحليه مره واحده لمدة 3 اسابيع غلي الهندباء في ليتر ماء ويصفى ويشرب. 9-ملقعه صغيره من. لندن- متابعات: يقبل الصائمون في رمضان على تناول مشروب التمر الهندي، ويفضل الكثيرون تناول في أثناء الإفطار. وللتمر الهندي العديد من الفوائد، ولكن رغم ذلك فله أضرار كبيرة في حالة الإفراط في تناوله